Leite morno ajuda a dormir? Veja o que diz a ciência
Será que leite morno ajuda a dormir, como muita gente acredita? Entenda a relação do leite com o sono e descubra se é verdade.
Será que leite morno ajuda a dormir, como muita gente acredita? Entenda a relação do leite com o sono e descubra se é verdade.
Explore a ciência por trás do conforto dos colchões e descubra como escolher o modelo ideal para melhorar seu sono e bem-estar.
Sabe qual é a validade do colchão? Entenda o que impacta na duração, os sinais de que é preciso trocar e como cuidar bem para durar mais
Será que sentir muito sono pode ser sinal de falta de vitamina? Entenda como identificar, quais as possíveis causas e como resolver.
Você conhece os sintomas de uma noite mal dormida? Veja como evitar e o que fazer para se recuperar após uma noite mal dormida.
Quer saber como escolher edredom? Veja nossas sugestões e saiba tudo sobre o assunto, incluindo como lavar e como montar a cama perfeita.
Quer saber como curar a apneia do sono naturalmente? Veja 6 ações, entenda os perigos desta condição e veja mais dicas para dormir melhor.
Quer saber como diminuir o ronco durante o sono? Confira 8 dicas e saiba quando é hora de consultar o médico para resolver o problema.
Quer saber como não ficar com sono durante o dia? Confira 7 dicas práticas para ter mais energia sem perder o sono na hora de dormir.
Você sente cansaço e sono durante o dia? Conheça a relação entre eles, os motivos e o que fazer para descansar mais e se sentir melhor.
Já soube dos perigos de usar o celular na cama? Entenda o que acontece e por que não é aconselhável utilizar o aparelho na hora de dormir.
Você sabe o que é um indutor do sono? Conheça os medicamentos para dormir mais prescritos e alternativas naturais para dormir melhor.
