Posições para dormir

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Ciência

Colchões e Sustentabilidade: Como Fazer Uma Escolha Saudável Para Você e o Planeta

Descubra como escolher colchões sustentáveis que cuidam da sua saúde e do meio ambiente. Saiba o que observar nos materiais e na fabricação.

Por Marketing Maxflex out 28, 2025 8 mins read

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Ciência

Como Superfícies Inadequadas de Sono Comprometem Sua Saúde Respiratória e Termorregulação

Superfícies inadequadas como o EPS, presente em alguns colchões, podem comprometer a respiração, o conforto térmico e a qualidade do sono. Saiba por que evitar esse material.

out 23, 2025 53 Views

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Alimentação

Por Que a Rotina Noturna é o Segredo Para um Sono Profundo e Restaurador

: Estabelecer uma rotina noturna pode ser a chave para conquistar um sono profundo e restaurador. Entenda por que esse hábito influencia tanto a qualidade do seu descanso.

out 21, 2025 144 Views

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Alimentação

O Sono e a Saúde do Coração: Como Dormir Bem Protege o Sistema Cardiovascular

Dormir bem vai além do descanso: é uma medida essencial para proteger o coração. Descubra como o sono influencia diretamente sua saúde cardiovascular.

out 16, 2025 116 Views

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Ciência

Por Que Reformar um Colchão Pode Colocar Sua Saúde em Risco: Entenda os Fatores Invisíveis

: Reformar colchões pode parecer uma solução econômica, mas os riscos para sua saúde e conforto são maiores do que se imagina. Entenda o que está por trás dessa prática.

out 14, 2025 114 Views

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Chás

O Efeito do Estresse Crônico na Qualidade do Sono

Dormir mal por causa do estresse é mais comum do que parece. Entenda como a mente e o corpo reagem à tensão constante e por que o sono é essencial para restaurar o equilíbrio.

out 09, 2025 168 Views

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Alimentação

Sono e Demência: O Que a Ciência Já Sabe Sobre a Relação Entre Dormir Mal e o Risco de Alzheimer

Estudos recentes mostram uma ligação direta entre sono inadequado e maior risco de Alzheimer. Entenda como noites mal dormidas afetam a saúde do cérebro.

out 02, 2025 195 Views

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Ciência

Sono Restaurador vs. Sono Superficial: Qual Você Está Tendo e Por Que Isso Muda Tudo

Nem todo sono é igual. Entenda as diferenças entre sono restaurador e superficial, como isso impacta sua saúde e como identificar se você está dormindo o suficiente.

set 30, 2025 195 Views

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Alimentação

Como o Sono Afeta a Saúde da Pele: Ciclo Noturno e Beleza Natural

O sono é um aliado poderoso da saúde da pele. Descubra como ele atua no ciclo de regeneração noturna e quais hábitos podem potencializar seus efeitos.

set 29, 2025 170 Views

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Alimentação

Melatonina Natural: Como Estimular Sem Suplementos

A melatonina é o hormônio essencial do sono, mas nem sempre precisa ser suplementada. Descubra como estimular sua produção natural com hábitos simples.

set 25, 2025 204 Views

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Ciência

Transtorno do Sono em Jovens: Um Alerta Invisível na Geração Z

O número de jovens com transtornos de sono vem crescendo em todo o mundo. Entenda as causas, consequências e como a Geração Z pode recuperar noites de sono mais saudáveis.

set 16, 2025 205 Views

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Chás

Dormir de Luz Acesa Faz Mal? O Que a Neurociência Revela Sobre a Iluminação Noturna

Descubra como a luz artificial durante a noite afeta seu cérebro, a produção de melatonina e a qualidade do sono, segundo as evidências da neurociência.

set 11, 2025 505 Views

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