A altura do travesseiro é de extrema importância para evitar dores na coluna e de cabeça. Saiba qual a ideal e quando trocar o travesseiro.
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Quer saber como dormir com dor de cabeça? Confira nossas dicas, veja também qual é a melhor posição e como o travesseiro influencia.
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Quer saber como dormir profundamente? Veja o que é isso, quais são os benefícios e confira nossas 13 dicas, além da importância do colchão.
Quer saber como dormir com ansiedade? Veja 4 dicas para ajudar a pegar no sono e outras 4 para evitar a incidência desse transtorno.
Quer saber como dormir sem remédio? Veja 10 dicas para aumentar as horas e melhorar a qualidade do sono de forma natural e saudável.
Quer saber como evitar a insônia? Veja 6 dicas, conheça os prejuízos da falta de sono e saiba quando é recomendável procurar um médico.
Procurando tratamento para apneia do sono? Veja diferentes opções, entenda as consequências desse problema e saiba como prevenir.
Quer saber qual é a melhor posição para dormir? Depende da sua condição de saúde. Veja como escolher em uma série de situações!
Procurando tratamento para insônia? Veja 4 opções para dormir melhor, saiba qual médico cuida disso e entenda como uma boa cama ajuda.
Você conhece os benefícios do sono para a saúde? Veja uma lista das vantagens que você pode experimentar e como desenvolver bons hábitos.
