Quarto perfeito

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Ciência

O sono das crianças no mundo digital: Como proteger os pequenos da insônia tecnológica

Entenda como o uso excessivo de telas afeta o sono das crianças e veja estratégias práticas para combater a insônia tecnológica e garantir noites tranquilas.

Por Marketing Maxflex mai 01, 2025 8 mins read

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Ciência

Por que dormimos: O impacto do sono na longevidade

Descubra como o sono influencia sua saúde, longevidade e qualidade de vida, com base no best-seller “Por Que Dormimos”, do neurocientista Matthew Walker.

abr 29, 2025 29 Views

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Alimentação

Luz artificial faz mal para o sono? Entenda os riscos para a saúde

A exposição à luz artificial pode prejudicar o sono e aumentar os riscos para a saúde. Saiba o que diz a ciência e como proteger seu descanso.

abr 23, 2025 82 Views

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Ciência

Por que a certificação do Inmetro e as normas da ABNT são essenciais para colchões de qualidade

Descubra por que a certificação do Inmetro e o cumprimento das normas da ABNT garantem colchões mais seguros, duráveis e de alta qualidade.

abr 17, 2025 94 Views

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Alimentação

Como melhorar a saúde mental e reduzir o estresse através de um sono de qualidade

Descubra como o sono impacta a saúde mental e veja dicas práticas para reduzir o estresse e a insônia com pequenas mudanças no dia a dia.

abr 15, 2025 115 Views

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Ciência

Como a luz solar regula o sono e melhora o bem-estar

Descubra como a luz solar influencia o ritmo circadiano, regula a produção de melatonina e melhora a qualidade do sono e o bem-estar.

abr 10, 2025 203 Views

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Ciência

Os riscos da reforma de um colchão para sua saúde e qualidade do sono

Descubra por que reformar um colchão pode comprometer sua saúde e conforto, e entenda a importância de investir em um colchão novo e certificado.

abr 08, 2025 109 Views

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Alimentação

Rotina matinal para dormir melhor: o que fazer ao acordar?

Descubra como uma rotina matinal bem estruturada pode ajudar a regular o sono e melhorar sua disposição ao longo do dia.

abr 03, 2025 175 Views

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Alimentação

Como a hidratação afeta o sono e qual a quantidade ideal de água para um descanso de qualidade

Descubra como a quantidade de água consumida ao longo do dia pode impactar o sono e quais são as melhores estratégias para equilibrar hidratação e descanso.

abr 01, 2025 168 Views

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