Sono raso: por que você dorme e acorda cansado — e como sair disso
Sono raso é quando você dorme, mas não recupera. Veja sinais, causas e um caminho prático — rotina, ambiente e encaixe do colchão — com 100 noites de teste em casa.
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Sono raso rouba energia, humor e presença. Entenda causas comuns e um plano prático para acordar renovado — começando pela sua superfície de dormir.
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