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Alimentação

Como a Falta de Sono Pode Aumentar o Consumo de Açúcar e Alimentos Ultraprocessados

Descubra como a falta de sono pode aumentar o consumo de açúcar e ultraprocessados, afetando metabolismo, humor e saúde segundo pesquisas científicas.

Por Marketing Maxflex dez 04, 2025 8 mins read

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Alimentação

Ir Para a Cama Mais Cedo Pode Melhorar Sua Saúde Mental? O Que Diz a Ciência

Descubra como ir para a cama mais cedo pode melhorar sua saúde mental, reduzir sintomas de ansiedade e proteger o cérebro segundo pesquisas científicas.

dez 02, 2025 101 Views

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Alimentação

Dormir Mal e o Risco de Câncer: O Que as Pesquisas Já Mostram

Descubra como noites mal dormidas estão associadas ao risco aumentado de câncer e entenda o que a ciência já comprovou sobre o sono e a saúde.

nov 27, 2025 151 Views

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Alimentação

Como Criar uma Rotina de Sono Restauradora e Melhorar Sua Qualidade de Vida

Descubra como desenvolver uma rotina de sono restauradora, baseada em ciência e hábitos saudáveis, para noites realmente reparadoras.

nov 11, 2025 197 Views

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Alimentação

Por Que a Rotina Noturna é o Segredo Para um Sono Profundo e Restaurador

: Estabelecer uma rotina noturna pode ser a chave para conquistar um sono profundo e restaurador. Entenda por que esse hábito influencia tanto a qualidade do seu descanso.

out 21, 2025 513 Views

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Alimentação

O Sono e a Saúde do Coração: Como Dormir Bem Protege o Sistema Cardiovascular

Dormir bem vai além do descanso: é uma medida essencial para proteger o coração. Descubra como o sono influencia diretamente sua saúde cardiovascular.

out 16, 2025 398 Views

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Chás

O Efeito do Estresse Crônico na Qualidade do Sono

Dormir mal por causa do estresse é mais comum do que parece. Entenda como a mente e o corpo reagem à tensão constante e por que o sono é essencial para restaurar o equilíbrio.

out 09, 2025 369 Views

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Alimentação

Sono e Demência: O Que a Ciência Já Sabe Sobre a Relação Entre Dormir Mal e o Risco de Alzheimer

Estudos recentes mostram uma ligação direta entre sono inadequado e maior risco de Alzheimer. Entenda como noites mal dormidas afetam a saúde do cérebro.

out 02, 2025 329 Views

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Alimentação

Como o Sono Afeta a Saúde da Pele: Ciclo Noturno e Beleza Natural

O sono é um aliado poderoso da saúde da pele. Descubra como ele atua no ciclo de regeneração noturna e quais hábitos podem potencializar seus efeitos.

set 29, 2025 292 Views

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Alimentação

Melatonina Natural: Como Estimular Sem Suplementos

A melatonina é o hormônio essencial do sono, mas nem sempre precisa ser suplementada. Descubra como estimular sua produção natural com hábitos simples.

set 25, 2025 354 Views

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Chás

Dormir de Luz Acesa Faz Mal? O Que a Neurociência Revela Sobre a Iluminação Noturna

Descubra como a luz artificial durante a noite afeta seu cérebro, a produção de melatonina e a qualidade do sono, segundo as evidências da neurociência.

set 11, 2025 919 Views

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Alimentação

Privação de Sono e o Aumento dos Casos de Câncer: O Que a Ciência Está Descobrindo?

Estudos revelam a relação entre sono insuficiente e o aumento do risco de câncer. Entenda como o descanso impacta a saúde celular.

jul 29, 2025 507 Views

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Chás

Como a Falta de Sono Pode Aumentar o Consumo de Açúcar e Alimentos Ultraprocessados

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