O tratamento para apneia do sono é uma medida urgente para quem sofre desse distúrbio respiratório enquanto dorme.
Em São Paulo, o problema é particularmente expressivo, afetando 3 em cada 10 pessoas.
Quem sofre de apneia tem a respiração interrompida durante o sono, o que impede de dormir com qualidade e na quantidade de horas apropriada.
Mas esse é um problema que tem solução, como vamos ver a seguir!
Qual é o tratamento para apneia do sono?
Embora seja um distúrbio que afeta as vias respiratórias, a principal causa da apneia do sono é o excesso de peso.
Pessoas com Índice de Massa Corporal (IMC) e percentual de gordura muito elevado tendem a acumular mais tecido adiposo na região do pescoço.
Assim, a traqueia acaba por ser em parte obstruída, principalmente ao deitar, impedindo que o fluxo de ar transcorra normalmente.
Como vamos ver mais à frente, a perda de peso é um dos tratamentos possíveis, mas não é o único.
Confira as alternativas disponíveis:
CPAP
Um dos tratamentos mais comumente prescritos contra a apneia do sono é o uso de aparelhos que exercem Pressão Contínua Positiva (CPAP) nas vias aéreas.
Funcionam como uma máscara que, ao ser posta sobre o rosto e conectada às narinas, ajuda a manter as vias aéreas sempre abertas ao dormir.
Pode parecer desconfortável, mas com a evolução da medicina, existem máscaras relativamente cômodas de utilizar.
Existem diferentes modelos, com destaque para:
- Máscara nasal: modelo mais utilizado, que se encaixa no nariz
- Máscaras faciais: por se conectarem também à boca, são indicadas para quem é respirador oral
- Almofadas nasais: opção para pessoas que têm claustrofobia ou que tenham dificuldade em usar os outros modelos, pois são inseridas diretamente nas narinas.
Controle do peso
Apneia do sono e sobrepeso têm uma relação direta.
Logo, uma das principais formas de tratamento consiste na redução do peso.
Essa é a opção mais indicada porque, além de cortar o mal pela raiz, traz uma série de benefícios.
Afinal, pessoas obesas são muito mais suscetíveis a desenvolver problemas como hipertensão, diabetes e as complicações provocadas por essas doenças.
Para os casos mais graves, em que o IMC está acima de 30, a primeira medida de controle é a dieta, aliada à medicação para controle da pressão e níveis de açúcar orientada pelo médico.
Exercícios
Nos casos em que o sobrepeso não é tão elevado e a pessoa tem condições físicas, junto ao controle da dieta é indicada também a prática de exercícios.
Essa é também uma opção de tratamento com benefícios duplos, já que, ao perder peso e melhorar o condicionamento, a tendência é que o sono também melhore.
Quem faz esportes regularmente produz endorfinas, substâncias que promovem o relaxamento do corpo, ajudando a dormir mais rápido.
Isso sem contar o benefício estético, já que os exercícios praticados com regularidade deixam o corpo mais bonito e torneado.
Cirurgia
Nos casos mais extremos, em que a apneia do sono impede a pessoa de pegar no sono, pode ser indicada uma cirurgia.
Nesse procedimento, o excesso de gordura no pescoço é removido, de maneira a liberar as vias aéreas.
Porém, essa é uma solução que deve ser considerada apenas em último caso, dados os riscos envolvidos e os possíveis efeitos adversos.
O que apneia do sono pode causar?
No curto prazo, a apneia do sono causa a perda do sono, que pode ser temporária.
Em certos casos, essa perda faz com que a pessoa deixe de dormir, causando insônia no longo prazo.
Além disso, a falta de uma respiração adequada pode gerar problemas cardiovasculares, além do aumento da pressão arterial.
Os rins também têm o seu funcionamento prejudicado, como sugere um estudo de pesquisadores de Taiwan, citados pela revista Veja.
A mesma matéria informa que a apneia do sono pode ainda enfraquecer os ossos, em razão da falta de oxigenação que causa.
Como prevenir a apneia do sono?
Por ser um distúrbio causado pelo sobrepeso, a melhor forma de prevenir a apneia do sono e o ronco associado é cuidar da alimentação.
Porém, o excesso de peso não é a única causa, já que a apneia também pode acometer pessoas em função da idade e do consumo de álcool e tabaco.
Mais dicas para melhorar o seu sono
O sono de qualidade é indispensável para ter mais saúde e bem-estar.
Continue lendo os artigos publicados no blog da Maxflex e tenha dicas valiosas para dormir bem.
