Quer saber se vitamina D dá sono? Veja o que dizem pesquisas científicas e descubra como consumir esse nutriente para tentar dormir melhor.
Quer saber se cerveja tira o sono? Veja o que dizem estudos científicos sobre consumo de álcool e qualidade do sono e volte a dormir bem.
Será que consumir café com Coca Cola tira o sono? Uma coisa é certa: ambas as bebidas têm cafeína. Descubra o que acontece se você tomá-las.
Você sabia que energético tira o sono e ainda pode causar doença em caso de abuso? Leia e entenda os perigos para a sua saúde.
Querendo saber se usar triptofano para dormir ajuda mesmo? Conheça os riscos e benefícios do uso e veja onde encontrar esse aminoácido.
Quer saber se vitamina C tira o sono? Há estudos a respeito, que analisaram os efeitos do ácido ascórbico no organismo. Veja o que dizem.
Será que cenoura dá sono? Estudo de universidade dos Estados Unidos apontou uma resposta para a questão. Descubra os efeitos do vegetal.
Quer uma receita simples e rápida de chá de maçã para dormir melhor? Conheça os benefícios e veja como fazer essa deliciosa bebida.
É verdade que vitamina A dá sono? Entenda os efeitos do excesso ou da falta dessa vitamina em nosso organismo e veja como dormir melhor.
Você conhece os efeitos de comer ameixa seca antes de dormir? Será que essa fruta é mesmo aliada de uma noite tranquila de sono? Confira!
Será que comer kiwi antes de dormir tem ação benéfica sobre nosso sono? Descubra se essa fruta ajuda ou atrapalha quem precisa descansar.
Você sabia que existem alimentos que causam insônia? Conheça cinco vilões da hora de dormir e opções de consumo para ter o efeito contrário.
