Está à procura de alimentos que melhoram o sono? Confira estas 10 dicas para dormir melhor e evite aqueles que prejudicam o sono.
Quer saber se cravo da Índia tira o sono? Na verdade, ele tem diversas propriedades benéficas para a saúde. Descubra quais são.
Será que dormir emagrece? Veja se um sono de qualidade pode ser seu aliado na perda de peso e confira outras dicas sobre o assunto.
Sabia que beber água antes de dormir traz uma série de benefícios? Claro que tem que ser em doses moderadas. Saiba tudo sobre o assunto.
Pensando em dar um chá para o bebê dormir? Veja se a prática é recomendada e confira alguns tipos de chá que são mais indicados.
Você sabe escolher colchão para obeso? Veja como o colchão pode influenciar no sono e na qualidade de vida de pessoas com esta condição.
Posso tomar chia antes de dormir ou isso faz mal para o sono? Entenda essa questão e os riscos e benefícios associados à substância.
Será que maçã tira o sono? Descubra a verdade e entenda os reais efeitos da maçã para a saúde e também para o corpo na hora de dormir.
Será que comer melancia à noite faz mal mesmo? Entenda os efeitos do consumo dessa fruta no nosso organismo e como ela afeta o sono.
Quer saber se mingau de aveia antes de dormir ajuda a pegar no sono? Veja de que forma esse alimento pode fazer bem ao organismo.
Será verdade que comer banana à noite faz mal? Confira se a fruta realmente prejudica o sono e não deve ser ingerida antes de deitar.
Será que passiflora para dormir faz efeito? Conheça em detalhes esse calmante natural e confira as vantagens para melhorar o sono.
