Por que nós dormimos: O impacto do sono na longevidade
Descubra como o sono influencia sua saúde, longevidade e qualidade de vida, com base no best-seller “Por que nós dormimos”, do neurocientista Matthew Walker.
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A exposição à luz artificial pode prejudicar o sono e aumentar os riscos para a saúde. Saiba o que diz a ciência e como proteger seu descanso.
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