Travesseiros altos demais podem ser um problema, causando dores de coluna e até dor de cabeça.
Por isso, é bom saber que tem como diminuir a altura do travesseiro e adaptar o produto às dimensões ideais, considerando a sua individualidade.
É isso que vamos ver como fazer neste artigo.
Leia até o fim para conferir algumas soluções práticas para ajuste de altura do travesseiro!
Como diminuir a altura do travesseiro?
Em certos casos, a altura do travesseiro pode levar a uma curvatura excessiva do pescoço, causando torcicolos e outras lesões nessa região sensível da coluna.
Uma opção nesse caso é remover parte do enchimento do travesseiro para reduzir sua espessura.
Se o travesseiro tiver uma capa removível, você pode retirar parte do enchimento e ajustá-lo de acordo com sua preferência.
Não esqueça de certificar-se de que o travesseiro continua oferecendo suporte adequado e conforto, mesmo após a redução da altura.
O mais indicado é que o travesseiro preencha exatamente o espaço que fica entre a extremidade do ombro e a orelha, ao deitar de lado.
Travesseiros altos demais, como vimos, podem levar à má postura durante o sono, resultando em dores no pescoço, ombros e costas.
Também pode causar compressão dos nervos e restringir o fluxo sanguíneo, levando a dormência e formigamento nos membros superiores.
Além disso, um travesseiro alto demais pode contribuir para o ronco e apneia do sono.
Logo, é fundamental escolher um travesseiro que se ajuste adequadamente à sua altura, peso e preferências.
Qual é a altura ideal do travesseiro?
A altura ideal de um travesseiro varia de acordo com a altura, peso e eventuais problemas respiratórios.
Em geral, a faixa de altura recomendada é de 10 a 15 centímetros.
Pessoas mais baixas ou com menor peso podem se beneficiar de travesseiros mais baixos, enquanto pessoas mais altas ou mais pesadas podem preferir travesseiros mais altos para manter a coluna alinhada.
Para quem tem problemas de saúde ou coluna, pode ser necessário um travesseiro específico com altura e formato adequados para proporcionar o suporte necessário.
Nesse caso, é essencial buscar orientação médica para determinar a altura ideal do travesseiro conforme a condição de saúde, principalmente para quem tem hérnia cervical.
Experimente um travesseiro látex com altura regulável
Melhor do que aprender como diminuir a altura do travesseiro é dormir em um que seja anatomicamente desenvolvido para acomodar perfeitamente o ombro, cabeça e pescoço.
Assim é o travesseiro Látex Contour da Maxflex, que conta também com sistema de ventilação para garantir o microclima ideal para o sono.
Medindo 0,40 x 0,60 centímetros, ele tem as dimensões ideais para se ajustar a qualquer espaço e oferecer uma superfície resiliente e confortável para você dormir bem.
Tenha noites de sono reparador, contando sempre como o apoio firme e o aconchego de um travesseiro com qualidade certificada ISO 9001:2015.
