Você pode dormir na cama mais confortável, mas sem um bom travesseiro para a coluna, seu sono pode não ser de qualidade.
Lembre-se que dormir é uma necessidade fisiológica que depende de uma série de fatores para ser satisfeita.
Uma delas é a boa conformação da coluna, especialmente na cervical, o trecho que passa pelo pescoço.
Neste texto, mostramos de que forma o travesseiro contribui para manter essa articulação protegida e como isso afeta o seu sono.
Vamos em frente?
Qual a importância do travesseiro para a coluna?
Seja qual for a posição que você durma, o fato é que, em todas elas, as costas precisam estar sempre bem alinhadas.
Assim como o colchão, o travesseiro é essencial para isso.
Enquanto dormimos, precisamos apoiar a cabeça e o pescoço em uma superfície que seja, além de macia e confortável, resiliente o bastante para sustentar uma posição anatômica.
Assim, a cervical precisa estar alinhada com o restante da coluna, evitando o excesso de curvatura e lesões como hérnias, além de desvios posturais.
Qual o melhor travesseiro para a coluna?
O melhor travesseiro para a coluna é aquele que a mantém sempre em posição ergonômica, não importa o porte físico da pessoa.
Enquanto alguns preferem travesseiros mais macios, outros se sentem melhor com produtos mais resilientes.
Confira o que cada um dos tipos de travesseiros mais conhecidos no mercado oferece nesse sentido.
Látex
Os travesseiros de látex se destacam pela ótima relação custo-benefício.
Eles são tão resilientes quanto os populares travesseiros da Nasa, mas sem custar tanto, sem deixar de lado o conforto e a maciez.
Há também os que são fabricados com sistema de ventilação que promove um microclima mais saudável durante o sono, como os travesseiros da Maxflex.
Além disso, são ecologicamente mais indicados por serem feitos a partir de um produto natural, retirado de florestas de manejo sustentável e de baixo impacto na hora do descarte.
Viscoelástico
Os travesseiros de viscoelástico são conhecidos desde a década de 1960, quando o material foi desenvolvido atendendo a um projeto da Nasa.
A agência espacial acabou não o utilizando em seus trajes, mas isso não impediu que a nova fibra fosse aproveitada em diversos produtos, inclusive travesseiros.
Esse é um material que se destaca por ser termossensível, ou seja, sua temperatura se ajusta à do usuário, de modo a equilibrá-la.
Também é automoldável, ajustando-se ao desenho do pescoço e cabeça, mantendo-os em posição ergonômica.
Outra característica fundamental é que o viscoelástico exerce uma pressão menor na cervical, evitando lesões.
Plumas
Existem basicamente dois tipos de plumas: as naturais, geralmente de ganso, e as sintéticas.
As primeiras dão ao travesseiro mais maciez, porém menos resiliência, assim como as plumas sintéticas, cuja diferença é serem mais amigas do meio ambiente, ao dispensar o sacrifício de animais.
Poliuretano
Os travesseiros de poliuretano apresentam uma resistência maior, sendo considerados mais duráveis.
Por outro lado, são menos eficientes na distribuição da temperatura, pois retêm calor com mais facilidade.
Outra ressalva é que eles podem provocar alterações no funcionamento da glândula tireoide, sendo contra indicados para quem sofre de hipo ou hipertireoidismo.
Fibra
Em uma linha parecida com a do poliuretano, os travesseiros de fibra se caracterizam pela maior resistência à deformação.
Da mesma forma, também acabam retendo mais calor, sendo por isso mais indicados para quem vive em regiões mais frias.
O tipo de colchão influencia na escolha do melhor travesseiro para a coluna?
Assim como os travesseiros, colchões podem ser preenchidos com espuma e, sendo assim, cada um terá uma densidade diferente.
Nesse caso, a densidade do colchão deve ser compatível com a sua altura e peso, conforme a tabela de densidade que já publicamos por aqui.
O mesmo vale para o travesseiro, cuja densidade de espuma deve estar entre 29 kg/m3 e 35 kg/m3.
Encontre os melhores colchões e travesseiros para a coluna
Um travesseiro para a coluna é fundamental para uma noite de sono reparador.
Sem um travesseiro que ofereça apoio e conforto, as chances de desenvolver lesões na cervical e acordar com torcicolo são bem maiores.
A Maxflex desenvolve uma linha completa de travesseiros para adultos e crianças feitos com látex natural para você dormir melhor.
Conheça nossos produtos e durma um sono tranquilo. Você merece esse conforto!
