Um travesseiro para gestante ajuda a dormir melhor na gravidez e também pode servir como suporte indispensável nos últimos meses.
Porém, nem sempre esse produto está disponível no mercado.
O que fazer quando isso acontece?
Como veremos neste texto, existem opções para as mulheres gestantes que podem muito bem suprir a falta desse item de conforto.
Avance na leitura para descobrir.
Qual melhor travesseiro para gestante?
No período da gestação, o corpo da mulher passa por muitas mudanças que afetam a ergonomia.
O travesseiro para gestante é desenvolvido para se moldar à anatomia feminina, de modo a minimizar eventuais desconfortos em razão dessas mudanças.
É como se fosse um travesseiro gigante, em formato de “U” quadrado, no qual a gestante se encaixa ao dormir.
Trata-se de um item relativamente simples mas nem sempre disponível no mercado, mesmo nas lojas especializadas.
Porém, nada que não possa ser resolvido por dois travesseiros ou mais.
Ou seja, a gestante pode obter conforto similar ao travesseiro de corpo ao trocá-lo por dois travesseiros em tamanho normal estrategicamente posicionados.
Ao utilizar um travesseiro sob a cabeça e outro entre as pernas, a futura mamãe consegue alinhar a coluna de forma mais adequada, aliviando a pressão sobre a região lombar e o quadril.
Essa postura alinhada é essencial para evitar dores e desconfortos comuns durante a gestação, em especial nas costas.
A possibilidade de ajustar a altura do travesseiro da cabeça também traz mais conforto durante outras atividades como ler, assistir televisão e navegar na internet.
A substituição do travesseiro de corpo também tem a vantagem de ser mais econômica e versátil, já que os travesseiros individuais podem ser utilizados separadamente quando a gestação chegar ao fim.
Como a gestante deve apoiar os travesseiros?
Dependendo do objetivo, a gestante pode apoiar os travesseiros de diferentes formas para obter o máximo conforto e suporte.
Para dormir, uma opção é posicionar um travesseiro sob a cabeça, mantendo-o alinhado com a coluna cervical para evitar torcicolos e desconfortos no pescoço.
Outro travesseiro pode ser colocado entre as pernas, proporcionando o alinhamento do quadril e reduzindo a pressão na região lombar.
Essa posição também ajuda a aliviar o desconforto causado pelo peso da barriga.
Caso sinta inchaço nas pernas, a gestante pode elevar ligeiramente os pés com um terceiro travesseiro.
Ao sentar-se para ler ou assistir televisão na cama, ela pode posicionar um travesseiro atrás das costas.
Já na fase de amamentação, a gestante pode utilizar os travesseiros para erguer o bebê até uma posição confortável para ambos.
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