Por que dormir bem é essencial para quem pratica exercício?
Você sabia que o sono pode fazer toda a diferença na hora de praticar exercícios físicos?
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Você sabia que há quem use perfume para dormir? Essa pode ser uma boa técnica para um sono mais tranquilo. Leia para entender como funciona.
Você sabe o que acontece com o cérebro quando dormimos? Existem diversos estudos científicos que tentam explicar. Confira o que dizem!
Será que celular tira o sono mesmo ou é mais uma lenda urbana? Confira o que dizem as pesquisas a respeito do assunto e adapte seus hábitos.
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Será que ler dá sono de verdade? Entenda o que ocorre conosco quando lemos e veja se ela realmente ajuda alguém a dormir mais rápido.
Quer saber como acordar cedo com disposição? Existem hábitos que ajudam demais. Separamos 5 para você se inspirar e testar já.
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