Como Dormir Melhor no Frio? Veja Dicas para Um Sono Aconchegante no Inverno
Noites frias podem atrapalhar o sono. Descubra como dormir melhor no frio com dicas práticas e conheça os colchões Maxflex que mantêm o conforto térmico ideal.
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Você sabe o que significa o selo do Inmetro em colchões? Descubra por que essa certificação é essencial para sua segurança, conforto e saúde na hora de dormir.
Descubra os perigos ocultos do colchão com EPS, entenda por que essa prática pode comprometer sua saúde e aprenda como fazer escolhas mais conscientes para sua qualidade de vida.
Descubra como a privação de sono pode acelerar o envelhecimento da pele, do cérebro e do corpo, com base em estudos científicos. Aprenda como dormir bem pode rejuvenescer você.
Descubra o que é o exame do sono, como funciona a polissonografia e quando ela é indicada. Entenda o que esperar e como se preparar para um diagnóstico completo dos distúrbios do sono.
Você sabe o que acontece com o cérebro quando dormimos? Descubra como o sono afeta a memória, o humor e a saúde do cérebro, segundo a ciência.
Acordar cedo aumenta a produtividade e melhora a saúde. Descubra os principais benefícios e veja como criar uma rotina matinal sem afetar seu sono.
Descubra quais alimentos atrapalham seu sono e veja sugestões saudáveis para consumir antes de dormir. Aprenda como a alimentação pode melhorar a qualidade do seu descanso.
Dormir 6 horas por dia pode parecer o suficiente, mas será que é mesmo? Veja o que dizem os especialistas e como encontrar o tempo ideal de sono para você.
A privação de sono é um dos principais gatilhos para crises de enxaqueca. Descubra como dormir melhor pode ajudar a prevenir dores de cabeça frequentes e melhorar sua qualidade de vida.
Deitar e não conseguir dormir pode ser angustiante. Veja técnicas eficazes e científicas para adormecer mais rápido e garantir uma noite de sono reparador.
Dormir em excesso pode parecer inofensivo, mas será que é mesmo? Veja o que a ciência revela sobre os impactos do sono prolongado na saúde e descubra a quantidade ideal para seu corpo