Quer saber qual é a melhor posição para dormir com a clavícula quebrada? Entenda o impacto da lesão no sono e confira as dicas.
Quer saber como deixar o quarto aconchegante? Confira estas 5 sugestões envolvendo desde a decoração até a posição da luz do sol.
Sabia que insônia e ansiedade podem estar relacionadas? Entenda como evitar os dois problemas, qual o melhor remédio e como prevenir.
Na dúvida entre os diferentes tipos de lençol para a sua cama? Conheça as características de cada um e decida qual é o melhor para você.
Você sabia que a rotina noturna é muito importante para dormir bem? Confira 7 dicas de hábitos e práticas para melhorar o seu sono.
Você se preocupa com os efeitos da privação de sono? Entenda o que causa, quais são as consequências deste problema e como tratar.
Já se perguntou por que bocejamos? E por que fazemos isso quando vemos alguém bocejar? Entenda o que acontece no corpo durante o reflexo.
Pensando em diferentes cores para o quarto? Confira uma lista com opções para todos os objetivos e faça a melhor escolha possível.
Quer saber se chá verde tira o sono ou combate a insônia, ajudando a dormir? Confira quem deve evitar essa erva e por quê.
Quer saber se vale a pena tomar valeriana para dormir? Entenda os benefícios que essa erva pode causar e os riscos de efeitos colaterais.
Quer saber como dormir com o nariz entupido? Confira dicas para respirar, como elevar a posição da cabeça, e tenha noites melhores.
Posso tomar chia antes de dormir ou isso faz mal para o sono? Entenda essa questão e os riscos e benefícios associados à substância.
